Nhắc đến đau nhức xương khớp người bệnh tiểu đường thường nghĩ ngay đến vấn đề do tuổi tác. Tuy nhiên, đây có thể là biến chứng tiểu đường ảnh hưởng đến xương khớp. Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường thường gặp trên 50% người bệnh, làm suy giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Hãy cùng An đường TW3 tìm hiểu về bệnh và cách phòng ngừa qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân và biểu hiện điển hình của biến chứng cơ xương khớp

Tiểu đường không phải là nguyên nhân trực tiếp gây nên các vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên đây là yếu tố thúc đẩy các rối loạn, tổn thương liên quan đến xương khớp diễn ra. Nguyên nhân dẫn đến biến chứng cơ xương khớp ở người bệnh tiểu đường là do:

Rối loạn chuyển hóa đường, chất đạm, chất béo gây lắng đọng collagen tại các khớp. Đặc biệt là các khớp vận động như ngón tay, bàn tay, đầu gối… Lượng collagen cao khiến các cơ khớp bị co rút, khó vận động.

Bệnh tiểu đường gây tổn thương các dây thần kinh và mạch máu nuôi dưỡng các khớp xương.
Người bệnh tiểu đường có hệ miễn dịch kém khiến làm tăng nguy cơ viêm khớp.
Tình trạng thừa cân (thường xảy ra ở người tiểu đường tuýp 2) gây áp lực lên các khớp xương.
Người bệnh tiểu đường thường có mật độ xương thấp hơn người bình thường. Điều này khiến nguy cơ bị loãng xương, gãy xương cũng cao hơn.

Biến chứng của tiểu đường đến cơ xương khớp nguy hiểm ở chỗ chúng diễn ra thầm lặng. Các triệu chứng không rõ rệt hoặc rất đa dạng nên dễ nhầm lẫn với vấn đề xương khớp khác. Điển hình có thể bắt gặp một số triệu chứng như bàn tay khó co duỗi, co quắp ngón tay, đau cứng khớp gối, khó cử động xoay hay dang rộng khớp vai… Tuy nhiên, người bệnh thường ít bị sưng, nóng hay đỏ tại các khớp. Đây là điểm giúp phân biệt biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường và các bệnh xương khớp khác.

Người bị tiểu đường có nguy cơ mắc các vấn đề cơ xương khớp

Một số bệnh cơ xương khớp ở bệnh nhân tiểu đường

Các tổn thương trên cơ xương khớp ở bệnh nhân tiểu khá đa dạng, có thể bao gồm:

Biến chứng ở gân cơ

Hội chứng ống cổ tay, ống cổ chân

Người bệnh có triệu chứng ngứa ran, tê nhức ở bàn tay hoặc bàn chân. Đây là bệnh thường gặp do dây thần kinh ngoại biên đi ngang qua ống cổ tay, cổ chân bị chèn ép. Đặc biệt tình trạng này sẽ tăng lên khi vận động, gấp duỗi cổ tay, cổ chân liên tục. Hội chứng này thường xảy ra ở 20% bệnh nhân tiểu đường.

Hội chứng bàn tay cứng

Hay còn gọi là hội chứng hạn chế vận động khớp. Biểu hiện của triệu chứng là da tay bị dày lên, xơ cứng gần giống như bệnh xơ cứng bì. Hạn chế vận động khớp biểu hiện bằng các ngón tay không thể gấp và duỗi hết tầm vận động bình thường. Xơ hóa các bao gân duỗi và gấp ngón tay. Ở mức độ nặng, người bệnh không thể áp sát 2 lòng bàn tay vào nhau. Hội chứng này gặp khoảng 1/3 người bệnh tiểu đường tuýp 1.

Hội chứng ngón tay lò xo (ngón tay cò súng)

Đây là một biến chứng khá thường gặp do viêm bao gân gấp ngón tay. Ngón tay như bị khóa cứng lại không thể duỗi ra bình thường được. Người bệnh không thể tự mở bung ngón tay mà phải lấy ngón tay khác bẻ ra.

Biến chứng ngón tay cò súng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường

Hội chứng bàn chân chim (bệnh dupuytren)

Các gân gấp ở lòng bàn tay cũng dày lên do tình trạng xơ hóa, co rút. Điều này khiến bàn tay và các ngón bị co rút, cong quặp lại như bàn chân chim. Tình trạng này thường gặp ở ngón đeo nhẫn nhưng có khi lan rộng sang ngón trỏ. Nguyên nhân là do các chấn thương rất nhỏ, kín đáo, xảy ra ở người bệnh tiểu đường. Biến chứng mạch máu nhỏ, các tổn thương ở gân trở thành sẹo xơ, làm cho gân rút lại dần. Hội chứng này thường gặp ở 25% người bệnh tiểu đường.

Biến chứng ở khớp và tổ chức quanh khớp

Hội chứng khớp vai đông cứng

Các triệu chứng người bệnh gặp phải như khó dang rộng, xoay vai ra trước sau hay đưa tay lên cao quá đầu. Bệnh có thể gây đau âm ỉ. Tuy nhiên, triệu chứng đau thường nhẹ và không tương xứng. Điều này khiến cho bệnh nhân hạn chế vận động. Đây là hội chứng thường gặp ở khoảng 20% người bệnh tiểu đường.

Hội chứng vai tay

Hội chứng vai tay khiến người bệnh đau dọc từ vai xuống bàn tay và các ngón tay. Đau dữ dội kèm theo triệu chứng rối loạn vận mạch khiến bàn tay đỏ tím, sưng phù. Ở giai đoạn muộn có thể khiến teo cơ.

Viêm khớp

Khoảng 47% người bệnh tiểu đường bị viêm khớp. Và cũng hơn 61% người bệnh viêm khớp có nguy cơ mắc tiểu đường. Tình trạng này gây đau, sưng cứng khớp, gây ảnh hưởng đến vận động của khớp.

Cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng cơ xương khớp cho người bệnh tiểu đường

Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa biến chứng tiểu đường đến xương khớp

Yếu tố chính trong quá trình phòng ngừa và cải thiện biến chứng cơ xương khớp là cân bằng được các rối loạn chuyển hóa. Chính điều này gây nên tình trạng tổn thương thần kinh, mạch máu. Đồng thời phải ngăn chặn quá trình lắng đọng collagen tại các khớp. Để giúp giảm đau cơ xương khớp ngoài việc sử dụng thuốc tiểu đường theo chỉ định, bạn cần:

Xây dựng thói quen lành mạnh

Một lối sống lành mạnh sẽ giúp người bệnh ổn định đường huyết tốt hơn. Đây cũng là biện pháp giúp phòng ngừa và cải thiện biến chứng tiểu đường đến xương khớp. Bên cạnh việc hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh, bạn nên lựa chọn thêm những thực phẩm giàu canxi. Có thể kể đến như sữa ít đường, cá, đậu phụ, hạnh nhân, các loại rau màu xanh sẫm… Điều này để giúp phòng tránh loãng xương.

Ngoài ra, bạn hãy cố gắng giảm 5 – 10% cân nặng nếu chỉ số BMI (*) trên 23.9. Điều này để giảm nguy cơ viêm khớp.

(*) Cách tính chỉ số BMI = Trọng lượng cơ thể (kg)/[(Chiều cao (m) X Chiều cao (m)]. Ví dụ: Bạn cao 1.75 m, nặng 78 kg, chỉ số BMI của bạn sẽ là 78/(1.75 X 1.75) = 25.5. Bạn cần giảm cân.

Xem thêm:

Tìm hiểu 8 hiểu lầm trong cách ăn của người bệnh tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường – Bạn đã biết?

Tập luyện thể dục đúng cách

Lựa chọn bài tập phù hợp sẽ tránh gây áp lực lên các khớp xương

Việc lựa chọn bài tập phù hợp giúp kiểm soát tốt đường huyết. Ngoài ra còn tránh tạo áp lực lên các khớp xương. Với người bệnh gặp phải biến chứng bàn chân như có vết thương, chân tay tê bì, đau khớp gối… tốt nhất nên thực hiện các bài tập như tập đạp xe đạp trên không, tập hít thở hay bơi lội.

Trường hợp bị đông cứng khớp vai, nên tập các động tác cử động vai lên xuống, xoay vai ra trước sau nhẹ nhàng hoặc tập nắm…

Sử dụng thuốc xương khớp dành cho người tiểu đường

Khi bạn gặp các vấn đề về cơ xương khớp, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số loại thuốc xương khớp dành cho người bệnh. Có thể kể đến như thuốc kháng viêm giảm đau, glucosamin, canxi… Những thuốc này để giảm cơn đau hoặc làm chậm tiến triển của bệnh.

Chăm sóc bàn chân mỗi ngày

Thói quen massage chân mỗi ngày giúp cải thiện triệu chứng đau bàn chân

Người bệnh bị biến chứng xương khớp rất dễ mắc kèm biến chứng bàn chân nếu không chăm sóc tốt. Một số cách chăm sóc bàn chân giúp bạn giảm rủi ro này như sau:

Vệ sinh và giữ bàn chân sạch sẽ. Sau khi rửa chân dùng khăn sạch thấm khô nước, đặc biệt là ở vùng kẽ chân.
Chọn giày dép vừa kích cỡ và mang tất mềm.
Xoa bóp và chườm ấm để tăng cường lưu thông máu.
Không nên ngồi vắt chéo chân.
Luôn kiểm tra bàn chân, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như vết xước, sưng đỏ, vết thâm,… để kịp thời thăm khám.

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường xảy ra rất phổ biến. Điều quan trọng là người bệnh cần phát hiện sớm và cải thiện đúng cách. Như vậy có thể giảm nhẹ tình trạng bệnh dễ dàng và nhanh chóng hơn. Nếu cần thêm thông tin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo Hotline: 1800.1286 để được hỗ trợ tư vấn.